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“宁愿训练场上流汗 也不愿赛后流泪” 清远男女篮球队集训备战省运会清远日报-Plus

“三人一组行进传球上篮!动作快点!”清远市体校的篮球教练员们在场边不断大声提醒队员们。近日,在市体校篮球馆内,清远男子、女子两支篮球队队员正在同一片场地中挥汗如雨地训练,备战省运会。

本次省运会男子篮球赛将于11月11至17日举行,女子篮球赛在8月22日至28日举行。目前,清远男子和女子篮球队备战队员约30名,每天在学习之余训练4个小时以上,队员组成和技术基本已经成型,每天正按照一天两练的既定计划进行训练,全力备战省运会。

市体校篮球馆内,男子队队员们认真进行技术练习,紧密配合、频繁跑位、精准传球,每个细节都体现出了良好身体素质和精湛技能,衣服虽被汗水浸透,脸上却洋溢着快乐。

来自阳山的梁子健在市体校内为省运会已经备战了四年,并成为了队长,他说:“这次在家门口比赛,我们信心十足,虽然强手众多,但只要我们队伍发挥敢拼的精神,在家乡父老支持下进前八不是问题”。

目前,男子队教练组对于球队的战术把控和调整极为看重,训练中的每一次配合、跑位、挡拆、投射等都会多次推敲,重复演练。因为训练中的细节,也许就将决定比赛中的成败。

“广东是篮球强省,特别是男子篮球在全省竞争激烈,我们把目标放在了冲击前八名。只要队员正常发挥训练水平,还是有希望实现这个既定目标的”,男子队教练黄俊介绍,作为全省综合性体育盛会,省运会是检验青少年体育发展和竞技体育后备人才培养工作的“大考”。为了提前做足准备,我市2019年就提前开展备战工作,通过集中训练和常态训练,不断提高运动员的专项能力及队伍的整体技术、战术水平。

“每天的训练都维持在很高的强度,加之室内篮球馆还没有安装空调,闷热的环境也对体能有着极大的消耗。不仅仅是这些孩子,就连我们的教练员都瘦了一大圈。虽然艰苦,但是成效都是看在眼里的。这样的封闭式训练,是帮助孩子蜕变的催化剂。”黄俊介绍:“对于小孩子来说,只要保证训练量,他们就有着非常大的提升空间,所以大赛前的集训效果是很好的,每一个人的变化都很大。”

据悉,针对男子队实战经验较少的问题,在省运会正式比赛前,队伍还将进行参加省运会测试赛等一系列的热身比赛,以找到实战中的问题,继续提升队伍的实力。

与男队训练计划不同,女队距离比赛只有三个月时间,备战也进入了最后关键阶段,高强度也成为了女队最近日常训练第一关键词。在一场两小时的训练中,从赛前热身、分组对抗、攻防演练、连续投篮到体能折返,可谓内容满满,强度递增。

在备战省运冲刺阶段,女队训练逐渐由技术训练转为实战战术训练,队员们分成两组,一组有序组织,想尽办法运球突破进攻,另一组防守队员弯腰曲腿,精准卡位,严密防守,判断好时机时迅速下手抢断……豆大的汗珠顺着她们的脸颊滑落到场地上,针对队员在模拟比赛做得不到位的动作和战术,女队教练郭健文时不时叫停比赛,进行指导和讲解。

除了分组攻防训练之外,女队队长张艳芬每天都要带领着队友进行对抗投篮训练,你来我往,攻守博弈,碰撞中提高投篮与防守能力。“她在2018年第一次接触篮球就喜欢上这项运动,来到体校集训后自己能力也不断提升,虽然身高不高,但是教练组看中她训练刻苦和不畏强手的优点”, 15岁的张艳芬在队内有“拼命三郎”的称号,教练员们认为她这种敢打敢拼的精神能带领球队前进。

对于即将到来的省运会女篮比赛,女篮队员十分期待。“每天训练都很累、很辛苦,队员们都宁愿训练场上流汗,也不愿赛后流泪。因为内心有向往,再苦再累我们都要坚持。”张艳芬说。

在采访中记者了解到,在2021年举行的全省篮球锦标赛中,清远女子队获得了第六名,完成了预定目标任务。因此,此次省运会把目标定在前六名也是比较符合现实的。

“通过去年的比赛,我们充分认识到自身和强队的差距,球队也暴露出了队员技术和比赛经验不足等问题。接下来的备战阶段,我们需要通过加强训练提高,针对不同队员的弱项进行针对性补强。只有在平时训练付出努力和汗水,才能使队员在比赛中实现蜕变,才能取得精神文明和成绩‘双突破’。”郭健文表示。

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