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初学者打篮球入门知识

打篮球的感觉,围腰,围腿。还有一个姿势是用上、下指尖颠球,类似于在脸前面轻轻右手拔出左手,左手再拔款右手,练指尖感觉,要注意,要用手去颠球。

一传一传,一传一传,右手、左手、两手互换传球,带2个球有感觉的2个手同时运球。要紧的还有手指,不要用手。没有观看球赛,但相对高度却是膝盖地面移动,球不掉相似的地方。

运球全程跑,绕八字跑,折回跑,球不掉,换手没有障碍。每个交点都要换手,最后可以带三步上篮一起练习。不会三步上篮别说能打篮球。上面都是基本的嘛,后面就可以看看重点要练习什么了。

过人的传球和接球,胯下,背运,转身,一只手传球,性感的背后传球,控球技术很重要,防守型、扎马步、练螃蟹步。

投篮要练三分么,就是三分线外的五点投篮,投篮姿势和发力方式要注意,我经常水瓶盖无法打开,但却能投三分。

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